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時代の一歩先を歩くベンチャーネットのビジネスブログ:18年05月18日

2018.05.18

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33-10

極度に食事を減らしたり、
「○○抜き」のように制限の厳しいダイエットを続けていると、
肉体から不快なにおいを感じることがあります。

この「減量臭」は
体質の危険を教えてくれる警告のようなもので、
自覚するようになったら要注意!
今の減量法を見直す必要がありますよ。

ダイエット臭は、
無理な食事制限が原因だと言われています。

まず、
胃がからっぽの状態が長く続くと、
唾液の分泌が低下し、口臭の原因になります。

そして、
急激なご飯制限で、
エネルギー源である糖質が入ってこないと、
体質の脂肪を代替エネルギーとして利用します。
 
そのときに分解された脂肪酸や、
発生した乳酸がにおいの原因になるのです。

汗や皮脂とともにからだの外に出ると、
脂っこいような、汗臭いようなにおいを発します。

さらにエネルギー不足の状態が続くと、
代謝がうまくいかなくなり、
ケトン体という物質が血液中に増えていきます。
これも強烈な匂いの原因となり、
肉体から甘酸っぱいツーンとしたにおいを放つようになります。

シェイプアップ臭を防ぐには…
食事内容を見直すとともに、体操をとり入れ、
カロリー消費と代謝アップをはかりましょう。

糖質はエネルギー源だけでなく、脳の貴重な栄養源。
脳に必要な糖質が不足すると、
代替エネルギーのケトン体が増加してしまい、
においの原因になります。

シェイプアップ中に減らすべき糖質は、
甘いおやつや白砂糖、ジュース、菓子パンなど。
ご飯はしっかり食べるようにしましょう。

食事制限だけで痩せようとするのは、減量臭のもと。
体を飢餓状態にするより、
体操によってカロリーを消費し、代謝を高めていきましょう。

時代の一歩先を歩くベンチャーネットのビジネスブログ:18年03月18日

33-01

ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます

精神的にお疲れ…ではないと思うんだけど、
モチベーションが落ち気味です。

それはそうと・・・。

最近もらったダイエットゼリー りんご味を食べてるけど、
間食を控えると、どのくらい効果があるもんなんだろう。

お腹が空いた状態とか、無理なダイエットはよくないとか
我慢は余計に太る原因を作るというから、間食をしない
よりも、ダイエットゼリー グレープフルーツ味が良いかな。

扁鵲とかで、好きな物を食べてOK
とか言うけど、食生活とか運動はやっぱり大切だと
思うし、頼りすぎてもよくないかなって思うところがあって。

なーんて、かたーいことを言っているけど、ぶっちゃけ
足首が気になるんだよねー。

気付いたら5キロ太っていたし、太るのは簡単
だけど、痩せるのは難しいんだよね。

1週間位前、地元に用事があったから、ついでに実家に
寄ったんだけどダイエットシェイク バナナ味が置いてあって。

母親がウォークフリーを始めたついでに飲んでいる
んだって!!

何があって目覚めたかはわからないけど、何やら頑張って
いるご様子。

13時から!とか決めて、規則正しく運動をしている
みたいだよ。

あさってもウォーキングへ行ってくるのーって
嬉しそうにしていたけど、私より絶対健康体な気がする。

精神的にも僕より若いかも(笑)

昼寝でもしようと思う時ってないのかな。

本当にいつも出かけたりしていて、元気だなーって思うもん。

若さを取り戻さねば・・・(笑)

・・・と、書いてみるテスト

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